均/衡/的/膳/食/是/摄/取/营/养/的/唯/一/途/径
商丘市睢阳区汉梁中小学
“ 校 园 食 谱 ”
学生处在生长发育阶段,需要足量营养的摄入,我们根据各年龄段学生每日各种营养素的需要量,再结合季节特点,安排好学生容易缺乏的营养素:维生素A、胡萝卜素、钙等的供应;干稀、荤素、粗细、甜咸合理搭配,让孩子们在黄金时期健康成长!
美味不可挡
星期二 Tuesday
早餐
蒸南瓜、炒包菜丝、烧冬瓜片、馒头、莲子粥
午餐
油焖不老鸭、肉沫粉皮、醋溜大白菜、馒头、紫菜汤
晚餐
蒜苔炒肉、炒莲藕、大肉包子、胡辣汤
星期三 Wednesday
早餐
卤鸡蛋、辣酱糊、炝土豆丝、馒头、地瓜粥
午餐
鱼香肉丝、西红柿炒蛋、炝西葫芦、米饭、三鲜汤
晚餐
紫金不老鸭、白萝卜肉丝、海鲜辣白菜、花卷、小豆粥
星期四 Thursday
早餐
蒸蜜薯、蒜苔肉丝、煸豆角、馒头、小米粥
午餐
宫保鸡丁、葱油拌面
晚餐
粉炖肉块、肉沫茄子、炝包菜丝、馒头、玉米粥
星期五 Friday
早餐
茶香鸡蛋、炝土豆丝、炒香干
午餐
紫金鸡块、红烧茄子、肉沫西葫芦、馒头、青菜木耳汤
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编辑|李晓芳
审核|张小松